シーリングライト本体は何度か電球を交換しているものの、普通に現役なので買い換える必要はありません。なのでリモコン単体の販売を探したのですが、同メーカーのリモコンは発見できず。中古ならありましたけどね。

…もう生産してないのかな？まぁ10年以上経っていればそういうこともありますよね。。。

↓10年もののリモコン。カバーの無い部分が変色しています。

↓シーリングライト本体。全然元気！！

汎用リモコンとは

調べてみると「汎用リモコン」なるものがあり、複数メーカーに対応したシーリングライト用リモコンとして販売されているようです。

うちのシーリングライトは「10年以上使っている」という事と「メーカーはマルゼンである」という事しか分かっていません。

市販されている汎用リモコン↓の「オーム電機(Ohm Electric) 蛍光管シーリングライト用 照明リモコン OCR-FLCR2」は、

2013年末までに調査してOKだったメーカーが13社（東芝・National（パナソニック）・NEC・オーデリック・日立・サンヨー・コイズミ・ダイコー・マルゼン・タキズミ・三菱・ヤマダ・OHM）だそうです。

…マルゼンいける！！

これでOKかなぁ？

と思ったんですが、明らかにボタンが多すぎると言うか、うちのシーリングライトは3段階の照度調節ができるだけのシンプルなものなのでなんか違う気がしました。

で、調べた結果↓の「オーム電機(Ohm Electric) 蛍光管シーリングライト用 照明リモコン OCR-FLCR1」が対応メーカーは同じで、よりシンプルで合ってそうだったので、こちらにすることにしました。

汎用リモコンを試してみた

とにかく早く直したかったので、早速購入してみました！

大きさは大して変わらないですね。単3乾電池が2個必要です。

裏を見ると「対応メーカーとコード」と言う記述。

付いていた説明書にも書いてありましたが、メーカーごとのコードを設定しないと使えないようです。マルゼンは「1331、2332、1323」とのこと。

で「1331」と設定しましたが、シーリングライト反応せず。

あれ、もしかしてダメだった！？と思い、他の番号を試してみたところ「1323」で反応！

ボタン押下もスムーズで、ちゃんとシーリングライトの調節ができるようになりました。満足できる使い心地だったのでよかったです。

同じシーリングライトでも、LEDだとまた違うみたいなのでご注意くださいね！

↓「オーム電機 LED用照明リモコン OCR-LEDR1」

降水確率100％の雨！！降水量5mm！！！

…5mm？？？

…ってどのくらい？

となったので、お出かけの際に手持ちのiphoneで動画を撮影＆ムービーメーカーで編集して、YOUTUBEに上げてみました。素人でも何とかなるものですね。

後日同じことになっても、これで降水量5mmの雨を確認できます。

それにしても、特別なことはせず普通に撮影したのですが、自宅のPCで観ると画像が荒く見えるのはiphoneの限界なのでしょうか。それとも動画編集ソフトのせい？？

…たぶん、撮影時や編集時にいろいろな設定とか工夫があるんだと思います。動画編集は奥が深いですね。

降水量5mmとは？

降水量5mmとは、1m×1mの範囲内に、1時間で水が5mm溜まるくらい降る量ということだそうです。

つまり、100cm×100cm×0.5cm＝5000立方センチメートル＝5リットル。

1平方メートルに5リットル分の雨が降る計算になります。

一般的に、降水量1mmを越えると傘が必要になる程度だそうです。

今回の5mm程度だと、傘を差しても足元が濡れる、風が少しでもあると体も濡れる程度だと思います。

周りを見渡すとレインブーツの方や、ポンチョなどのレインコートを着ている方も居ました。個人的には、できれば出かけたくない程度にはそこそこ激しい雨だと思います。

映画館行った後に駅ビルで買い物して帰ってくるくらいなら大丈夫ですが、遊園地やアウトドア系レジャーは厳しいかもしれません。

特に乾燥する季節のフェイスケアは、洗顔後にオイルで肌の水分吸収率UP⇒化粧水で補水⇒乳液でフタと言うケアがオーソドックスになりつつあると思います。

「メルヴィータ（Melvita）」はショッピングモールなどでに実店舗をよく見かける上、ギフトなどで贈っても喜ばれる、アルガンオイルの定番人気メーカーです。

私もメルヴィータのアルガンオイルを愛用していて、持ち歩きに便利なロールオンタイプが好きなんですが、10mlしか入らないので結構すぐになくなってしまうんですよね。

でも空になったボトルを捨てるのは勿体無いと思い、何とか詰め替えできないか、今回チャレンジしてみることにしました！

実際にメルヴィータのアルガンオイル10mLを詰め替えしてみた

↓空の10ｍlロールオンタイプのボトル。フタはプラスチック、本体はガラスです。

この白いプラスチック部分が外せるのでは？と思ったので、ペンチで掴んで引っ張ってみました。

ガラスを割らないよう慎重に引っ張ります。…何とか取れそう！？

白いプラスチック部分を外すことができました！

特に問題なさそうなので、試しに他のオイルを詰めてみました。

フタを閉めなおして振ったりしてみましたが、漏れもなく大丈夫そうです。

成功！！

無事詰め替えできてよかったです。

これでボトルをリサイクルできる…！

※チャレンジする方は、ガラスが割れたりするかも知れないので自己責任でお願いします！

アルガンオイルは顔にも髪にも手足にも、全身使える便利オイルです。

メルヴィータのアルガンオイルは香りがいいし、サラっとしてるのでオススメです。大切な方へのプレゼントとしても大変喜ばれるいいものだと思います。

ただちょっと価格がお高めなので、普段使いにはちょっと辛い…と言う方はノーブランド？のものもあるので、こちらもオススメします。

↓は楽天で高評価+お安い（50mlで1000円くらい）ので、気軽にお試しできます。ちなみに上の写真に写ってますが、私もコレを買いました！

・Amazon版

・楽天版

そして今無職状態で暇ですが、夏には仕事が入っているため、この限られたフリー期間をどうやって使うか考えていました。で、調べてみると、近場に意外と観光スポットやおいしいお店が固まっていることが分かったので、いろいろ巡ってみることにしました！

ですのでコレは自分のメモ的記事になります。

目次

1日目

【錦糸町】タイ料理店「ゲウチャイ」

「ゲウチャイ」は錦糸町駅南口から徒歩5分くらいのところにある人気のタイ料理店です。

門構えもタイ風！？

食べログの評価がかなり良いのでその効果で結構混むようですが、平日11時ごろに訪れるとまだすいていました。

今回はランチセットを頼みました。

お酢の効いたお野菜とシーフードのサラダ、鶏肉とパイナップルのカレー、牛肉フォーで950円？だったかな？カレーが美味しかったです。

食べログはこちら

そしてお腹いっぱいになったので、大横川親水公園を通って北上し、隅田川を渡って浅草へ。

大体徒歩30分くらいでしょうか？猛暑の日だとキツいですが、この日は26度くらいだったのでギリギリ大丈夫。同じようにスカイツリーから浅草へ向かう観光客の方が結構いました。

隅田川を渡って振り返ると↓こんな景色です。

左から墨田区役所、東京スカイツリー、アサヒビールのビル（グラスと泡モチーフ）ですね！

水上バス乗り場があったので乗ってみようかと思いましたが、結構遠くまで行くようで浜離宮とかで降ろされても戻ってくるの面倒くさいのでやめました（笑）。

地図で見ると左下の縦に伸びた公園が大横川親水公園です。

錦糸町は右下、浅草は左上、スカイツリーは右上にあります。

【浅草】浅草寺

雷門を通って東京髄一の観光地「浅草寺」へ！

平日の昼間でしたがこの人ごみ…半分くらいは外国人観光客とお見受けしました。

【浅草】喫茶「天国」

よく雑誌で紹介されているお店で、「天国」とプリントされたホットケーキが人気のお店です。天国のフォントがカワイイ。味は普通かな～。

今日は行列はなかったんですが（土日は大行列らしいです）たまたまいっぱいで20分ほど待ちました。

食べログはこちら

【浅草】花やしき

花やしきは日本最古の遊園地で、かなーり古い遊具がデンジャラス感をかもし出しててスリル満点です。

入り口はこんな感じですが、中はたくさんの子供たちが楽しんでいました。私は外でアイスコーヒーを飲みながら、ワーキャー言いながら通り過ぎていくジェットコースターを眺めました。

花やしき公式HPはこちら

2日目

【新小岩】つけ麺「麺屋一燈」

お気に入りのスパ「古代の湯」へ行くその前に、ランチを新小岩駅周辺で食べようと思い、地図を見ていて発見したお店。

グーグルのレビューが600件くらい付いていて「ええぇ…」と思ってよく見たら「日本一おいしいつけ麺屋さん！！」と書かれていたので興味を持って行ってみました。

で、平日10時50分くらいに店の前に到着したらこの有様…既に30人くらい並んでました。ええぇ～…。

結局１時間くらい待ちまして、魚介濃厚つけ麺を頂きました。

ゆずの風味がしておいしかったです。つくねと太いストレート麺が特徴かな？結構ボリュームがあってお腹いっぱいになりました。日本一かどうかは私にはちょっと分からないですね！！

食べログはこちら

【新小岩】スパ「古代の湯」

都心にこんなにいいスパ他にないと思ってるほどお気に入りの温泉です。

お風呂が広くて温泉の質が良くて最高！！しょっぱくて金色の温泉です。透明の温泉もあります。あと平日はガラッガラで露天風呂独り占めできたりもします。

新小岩から頻繁に送迎バスが出ています。サービスデーは1300円くらい（通常2600円くらい）で、朝10時～深夜1時まで滞在できます。深夜1時～6時くらいまでは追加料金1600円くらいかかる。タオル・館内着レンタル費コミなので手ぶらでOK。

私は13時過ぎに来ましたが、1時間温泉入る→フードコートでカキ氷食べる→漫画コーナーで漫画読み漁る→温泉入る→軽食食べる→漫画読む→温泉入る→仮眠コーナーでボーっとする、みたいなループを繰り返していて、深夜23時くらいに帰宅しました…。

たまにノートパソコン持ち込んで作業してるサラリーマンも見かけるので、ホテル代わりにしてる人もいるかも？でも個室はないので、荷物は全部ロッカーに入れることになります。

古代の湯公式HPはこちら

3日目

【亀戸】ラーメン店「菜苑」

「菜苑」は錦糸町駅から徒歩10分くらい、亀戸と錦糸町の中間くらいにあるラーメン屋です。

「純レバ丼」がおいしいと評判で、ドラマ「孤独のグルメ」に出演したことで突然大人気になり、一時期大行列ができていたそうですが、今はかなり落ち着きました。

純レバ丼はかなり味が濃くてボリュームがあると聞いていたので、ラーメン+ミニ純レバ丼セット（1000円）を注文してみました！…ら、この量。食べられるかな～…と思ったんですが意外といけました。レバーは評判どおり濃い味でご飯とネギを混ぜると非常においしいです。

ラーメンはかなり甘めのしょうゆ味で、あっさりシンプルって感じでした。麺はかなり柔らかめかな？濃い味が好みの人だと単品だと物足りないかも知れませんが、純レバとセットならむしろこの方がバランス取れてていいと思います。おいしい！！

平日ならそれほど待たずに入店できると思いますのでオススメです。

食べログはこちら

【亀戸】亀戸天神

「菜苑」の近所にはあんみつで有名な和菓子の老舗「船橋屋本店」と、この「亀戸天神」があります。

亀戸天神は学問の神様「菅原道真公」を祭った神社で、藤の花、太鼓橋、亀の池が有名です。特に藤の花の時期はこの境内が観光客でみっちり埋まります…。今日は殆ど誰もいませんでしたが、日向ぼっこをする亀などをゆっくり眺めることができ、のんびりした時間を過ごすことができました。

亀戸天神公式HPはこちら

※写真を撮り忘れたので冬に撮ったものを代用

4日目

【本所吾妻橋】ラーメン店「吉法師」

ショッキングな青いラーメンで有名な「吉法師」。こちらもご近所なので訪れてみました。

18時頃到着、3人くらいお客さんがいましたがスムーズに入ることができました。

そして青いラーメンを注文…。

うわぁ～………ほんとに真っ青なんですね！カキ氷のブルーハワイとかガリガリ君の青と似てます。麺は元は黄色っぽい麺だと思うんですけど、スープに入れると色が付いちゃうみたいですね。

味はあっさり鳥塩系で、鶏肉と味付け卵＆野菜がトッピングされていました。見た目はアレがすが、味は普通においしいと思います。

食べログはこちら

【本所吾妻橋】銭湯「大黒湯」

青いラーメンを食した帰り道、この辺で有名な銭湯「大黒湯」へ寄りました。

古きよき建物で、スカイツリーも近いこともあってか外国人観光客もたくさん訪れるようです。今日はまだ明るい時間帯だったので見かけませんでした。お風呂はまあまあ手狭ですが、露天風呂が素敵なのでオススメです。

大黒湯公式HPはこちら

5日目

【錦糸町】ベトナム料理店「サイゴンマジェスティック」

錦糸町周辺で本場の味を食べられると人気のベトナム料理店「サイゴンマジェスティック」。

駅前なので私はよく通っているはず…どこだろう？と思って探してみると、細長い雑居ビルの4階にありました。古いビルだしエレベーターから降りる前まではちょっと不安でしたが、店内は開けてて綺麗だったのでひと安心！お客さんも女性が多かったです。

今回はスペアリブのフォー、生春巻き、チャーハンのセットを頼みました。950円。

生春巻きの皮がすごくしっかりしてる＆具がみっちり詰まっていて食べ応えあり。チャーハンはご飯が固めで不思議な味でした。フォーは見た目どおりの味で、レモンを振りかけて食べるとさっぱりしておいしかったです。

食べログはこちら

【亀戸】置いてけ掘

ベトナム料理でお腹いっぱいになったあと、散歩がてら気になっていた「置いてけ掘」の史跡を見に行ってみることにしました。

…とは言っても、中学校の敷地の一角に石碑があるだけでしたけど。

「置いてけ堀」はこの辺の地域に伝わる「本所七不思議」のひとつで、『堀で釣りをして帰ろうとすると堀から「置いてけ～置いてけ～」と声がする、びっくりして逃げ帰るといつの間にか釣った魚がいなくなっている』という怪談のことです。

参考文献探すと河童の絵が添えられていることが多いので、置いてけって言ってるのは河童だって説があるのかも。

【錦糸町】錦糸公園

錦糸町駅の北側にあるやや広めの公園です。

私は数年前までここでウォーキングをしていましたが、ポケGOスポットになったせいで人が多くなってしまったので最近はあまり来ていませんでした。でもここは深夜でも人が多い眠らない公園なので、遅い時間でも割と安全にすごせる良いスポットだと思います。

春は桜が非常に綺麗で、有名なお花見スポットでもあります。

甘いパッションフルーツのトップ、ミドルのジャスミン、ラストのムスク…、万人受けするフルーツ系の使いやすい香りで長時間嗅いでも食欲減らないし、重宝していたのですが…。

プッシュするたび、香水瓶のどこからかダバダバ液漏れを起こすのです。

スプレーの出も悪い。多分1回プッシュ量の半分くらいは金属の下辺りから漏れている気がする…。どうにか回避できないかと、スプレー部分を観察して傾けたり穴の位置を調節してみたりしたのですが、直りませんでした。

…こうなったら力技で分解して、他のアトマイザーに移すしかない、かな…。

と言うわけで、香水瓶の分解にチャレンジしました！

他の香水瓶の構造もだいたい同じだと思いますので、同じく液漏れで困っている方は、どうせ捨てるならこちらの記事を参考に分解してみてください。

※ガラスが割れたりするかも知れないので自己責任でお願いします！

こちらが今回分解する「フェラガモ インカントチャーム 30ml」です。

半分くらい残ってるかな？

1.道具を準備する

使用する道具はニッパーとペンチです。

下にビニールか何かを敷いて作業することをオススメします。

2.スプレー部分の外側を外す

スプレー部分の蓋を外します。

外側の金属カバーを、ペンチとニッパーを駆使して外します。

割と薄い金属なので女性の力でも外せますが、結構力いると思います。

3.スプレー部分の内側を外す

内側の金属はフチからカットできなかったので、段になってる隙間にニッパーを入れて切断します。

中に金属片が入らないように注意しましょう。

4.スプレーの管を抜く

金属の内側にある白いプラスチック部分をペンチで外し、管ごと引っ張り出します。

この時点で香水が外の空気に触れているので、素早くアトマイザーに移しましょう。

5.分解完了

綺麗に外すことができました！

バラバラになった部品たち。

いかがでしたか？

力技でしたが、香水を無駄にすることなく移せたのでよかったです…。

と言うか、インカントシリーズの30mlは液漏れ報告が多いようですね。新しいものは改良されているのでしょうか？また買ったときに液漏れ起こしたらイヤだなぁ…。

ちなみにインカントシャインの50mlも持ってますが、こちらは液漏れしていません。そもそも金属部分のつくりがちょっと違いますね。

ところで私はインカントスカイもお気に入りなのですが、あまり人気がないようなのでここでオススメさせていただきます。トップは洋ナシと青りんご、ミドルはジャスミン、ラストはムスク。

インカントシリーズは全部フルーツ系で似たような香りですが、スカイは一番人気であるチャームの甘さを少し落として、爽やかさをプラスした感じです。なので、チャームがちょっと甘すぎるなぁと思っている方にオススメです！

香水は楽天の↓のお店がめっちゃ安くて、たまに利用させてもらってるんですが品切れも激しいです。スーパーセール時が狙い目！

あとフルーツ系だとランバンのマリーミーもオススメです。生々しい（瑞々しい）ピーチの香りが本物っぽくてすごい。控えめで可愛い自然な香り。是非お試しください！

冷えは万病のもとです。

冷えると体はだるくなるし、思考能力も下がる。それが続くと体も心も弱り、いろいろな疾患を引き起こしてしまいます。体を壊してからでは遅いです。冷えていると感じたら、早めに対策することが健康維持の秘訣です。

私も最近とくに寒さが妙に身に堪えるようになり…冬は冷え性、夏は室外の暑さと室内の寒さの温度差にやられて困っています。それでなりふり構わずいろいろやってみた結果、やってよかったことをメモしておきます。

上半身・腰を温める

インナーを着用する

アウターに響かないインナー（ヒートテック）や腹巻を着用します。

メーカーさんの努力があってか最近は薄いのにとても温かい、質の良いものが安価で売られています。店舗で買う場合は、とりあえずユニクロのインナーが薄くてさらっとして肌触りがよいのでオススメです。

ホッカイロを使用する

貼るタイプのホッカイロで部分的に温めます。

腰とお尻の間、もしくは下腹部に貼るのがオススメです。ダブルで貼ると効果が倍増します。

足首・ふくらはぎを温める

レッグウォーマー・スリッパを着用する

使ってよかったものは、足首まですっぽりのもこもこスリッパと、レッグウォーマーです。足元の冷えを特に感じる方にオススメ。

私はこれで足を攣ることがなくなりました。就寝中にたまに足を攣ることがあって…痛くて辛いんですよねこれ。

5本指靴下を使用する

5本指靴下はムレを防ぐ上に冷え取り効果もあります。私は5本指靴下の上にカバー的な感じでもう一枚普通の靴下を重ねています。めちゃくちゃ暖かいです。

ジェル型ホッカイロを使用する

ジェル型ホッカイロは何度も使えるので、エコでオススメです。２個買って上記のスリッパの中に入れておくとよいですが、割とすぐに冷めるので小まめな交換が必要です。

靴の中専用のホッカイロも売っていますので、そちらでもよいかも知れません（個人的には熱すぎてダメでした）。

全体的に温める

お風呂に入る

ソルト系の入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂に入るのはとても効果があると思います。デトックスもできるし代謝も上がるしオススメです。

ソルト系以外でもいろいろな香りの入浴剤が発売されていますので、気分で好きなものを使ってください。↓は私のオススメです。

こちらのページを参考もどうぞ

http://tzcat.com/bath_additive/

体を温めるお茶を飲む

体を温める飲み物はたくさんありますが、ショウガが入っているものが一番効果があると思います。

しかし私は口に合わなかったので、ほうじ茶をオススメします。あとトロみのあるスープ類、スーパーで売ってるインスタントのコーンスープなどが手軽でオススメです。

代謝を上げる運動をする

運動をすると身体が温まり、継続して行えば基礎代謝が上がって太りにくい・疲れにくい身体になります。オススメはシンプルなウォーキングです。

はじめはウェアなど要りません、とりあえず動きやすい格好でスニーカーを履いて、腕を振って早足で歩き回ってください。

なるべく広い場所を選んで、できれば外で他のランナーに混ざって歩くとテンションが上がります。体が温まってくるのが分かるし、続けていけば代謝の向上も実感できます。加えて外ですと季節の移り変わりなどを肌で感じることができるので、気分転換にもなって楽しいです。

最近はウェアもかなりお安くセット売りされています。↓のようなタイプならジムでも使用できるし、水陸両用型なのでそのままプールや海にも入れるのでオススメです。

おわりに

なんだかんだいろいろ書いてしまいましたが、冷えのせいで楽しく生活できないなんて損です。

寒い地域の住民は鬱になりやすいというデータもありますし、心も体も温まって少しでもよい気分になって貰えたら嬉しいです。

私は今年の3月くらいに、ソフトバンクから楽天モバイルにキャリア変更しました。

それで手元に残ったSIMロックのかかっているiphone6はもうWifiで活用するしかないと諦めていたんですが、いろいろ調べてみるとどうも「SIM下駄を使ってSIMロックを解除する方法」があるらしいとのこと。早速手順に沿って試してみることにしました。

SIM下駄とは、SIMロック解除アダプターのこと。今回使用したSIM下駄は、こちらの「SIMロック解除アダプタ SmartKingX」です。

懸念点としては、どうやらSIM下駄が上手く動作しないこともあるらしいと言うこと。やっぱり非公式のSIMロック解除方法だし、全幅の信頼は寄せない方が良さげです。保険で他のスマートフォンも持っておくべきだと思います。

あとiOSのアップデートで使えなくなることが多いようなので、むやみに更新しない方がいいです。大丈夫だというメーカーの告知が出たら更新しましょう。そして使えなくなったら諦めてアップルショップでSIMフリーのiphoneを買ってください。ちなみに試すiOSのバージョンは現状最新の「10.3.3」です！

それでは早速、手順を追ってSMI下駄作業をしていきます。

1.MicroSIMをnanoSIMに変更する

私はMicroSIMを使用していたので、iphone6用nanoSIMへのサイズ変更を、楽天モバイルのサイトから申請しました。

日曜日の夜に申請 ⇒ 月曜日の朝に圏外になる ⇒ 火曜日に無事到着、３日かかりました。

※一部の店舗では即日渡しできるようです。手数料は3,000円でした。

2.SIM下駄を履かせる

2-1.楽天モバイルのAPNをインストール

Wifi環境でiphone用の楽天モバイルAPNをインストールします。

2-2.nanoSIMの下にSIM下駄を敷いて本体にセット

一旦iphoneの電源を落とします。

そして表裏が合っているか、本体がスロットから浮いていないか、細心の注意を払ってセットしましょう。

下駄の厚みでキツキツでした。ちょっと浮いてる…。

とりあえずちゃんと挿入できたけど、引き抜くのが怖い…引っかかりそうで。その時はもう仕方ないので、SIM下駄が効かなくなった時か、このiphoneを買い換える時の自分に任せます。ガンバレ！

2-3.アクティベーションが終わるのを待つ

電源を入れると自動的にアクティベーションが始まりますので、ドキドキしながら待ちます。

3.通話・SMSが使用できるかチェックする

そのまま何もせずに、すぐ無事繋がりました！やった～！！

通話、4G、ショートメール、LINEすべてOK。

思ったより簡単でした！

…それにしても、よく考えたら個人が購入したiphoneに勝手にSIMロックかけた挙句、キャリア変更希望でもロック外しませんとかとんでもない話ですよね。どんだけ殿様商売なんだって感じ。そうやって無駄に買い替えを煽るからエコじゃないし。

あとついでに、nanoSIMをMicroSIMスロットで使用できるようにする「SIM 変換アダプタ」も買っておきました。iphoneが故障したときに他のAndroidスマフォにnanoSIM挿せるように。（調べると着脱のトラブルが多いみたいでちょっと不安ですが…）

こちらの記事もご参照ください

http://tzcat.com/kakuyasu_smp/

http://tzcat.com/zenfonemax3/

関連リンク

SIM下駄「SIMロック解除アダプタ SmartKingX」

標準・Micro・nanoSIM兼用 変換アダプタ「SIM 変換アダプタ」

ある日、夜中に突然蕁麻疹（じんましん）が出ました。

就寝中、午前2時くらいに「かっゆ！！」と思って目が覚めて見てびっくり、左腕の間接の内側がボコボコに腫れ上がっていました。掻きたかったですがそれはマズいと思い、冷蔵庫から保冷剤を出してきて冷やしながら寝なおしました。

そして朝起きて見直すと、腫れも痒みもだいぶ引いていて、会社に出勤する頃には気にならないレベルまで治まっていました。…が、またその日の夜中に同じように再発。これを毎日繰り返す。

私は普段からまあまあ健康なほうで、花粉アレルギーの時期以外はこういう疾患には無縁です。そして平日はお医者さんに行く時間がありません、行くなら土日だけど発症は月曜日。

意味が分からない、何か新しい病気か！？と思ってググってみたところ、こういう波のある湿疹は「蕁麻疹」であることが発覚。でも「主にアレルギーかストレスだと思うけど、まあ原因ははっきりしないことが多い」とのことで原因不明…。でも今の自分の状況をみるとどっちもありえそうでした。

とりあえず薬局で「オイラックスA」と言う塗り薬を買ってきて様子を見つつ、いろいろ試してみることにしました。※この薬のお陰で痒みはだいぶ治まりました

考えられる原因候補

• 先週からソイプロテインを飲んでいる
• 最近職場が引っ越して勤務先が変わった・雇用が不安定状態でストレス溜まってる
• 最近寝つきが悪いので若干寝不足
• その日が生理1日目
• PMSが重めだったので前日まで「命の母ホワイト」を飲んでいた

先週からソイプロテインを飲んでいる

成人女性の私に必要なたんぱく質は大体1日50～60gです。

ざっと計算してみると、普段半分くらいしか摂ってないかな～と思ったので、先週からプロテインを飲み始めていました。具体的には粉のソイプロテインを牛乳で溶いて、たんぱく質を朝15グラム、夜15グラムずつ摂取。

発症日はプロテインを飲み始めてから10日くらいは経った後でした。

最近職場が引っ越して勤務先が変わった・雇用が不安定状態でストレス溜まってる

私は専門職の会社員なのですが、最近いろいろありまして職場がバタバタしていました。

雇用が不安定なのは以前からままあることなので、言うほどストレスにはなっていないと思っていますが、こういうのって自覚しないうちに溜まっていくらしいですね。

最近寝つきが悪いので若干寝不足

夏場の暑さとエアコンのせいで地味に身体がだる重です。これは毎年のことですが、もう若くないので体力は落ちまくっているし、気をつけなくてはいけない点のひとつですね。

あと完全に運動不足です。

その日が生理1日目

後述にもありますが最近生理とPMSが重いので、これが来るたびにブルーな気分になっています。PMSが良くなったあとも、数日間は腹痛があります。

PMSが重めだったので前日まで命の母ホワイトを飲んでいた

私のPMS（月経前症候群）の症状は主に頭痛・身体がだる重になる・疲れやすくなる・イライラする・マイナス思考になって寝る前に嫌なことを考えてしまう、などです。

生理がくればコロっと治るんですが、若いころよりもPMSが重くなってきているのでヤバイと思い、先月から「命の母ホワイト」を飲み始めました。頭痛以外の症状にはまあまあ効いてます。

結論

10日間ほどいろいろ試しました。薬を使う、患部を冷やす、睡眠時間をずらす・増やす、プロテインの量を減らす・飲む時間を変える・フレーバーを変えるなど。

…で。

結論から言いますと、夜にプロテイン飲むのを止めたら蕁麻疹がピタっと出なくなりました。

朝や昼間に飲んでも変わりなかったので不思議すぎる…自分なりの解釈ですが、もしかしたらいきなり大量にたんぱく質を摂りすぎたのではないかと。

たんぱく質って腹持ちが良い＝消化に時間がかかるので、内臓に負担がかかりやすいらしいんですよね。いきなり普段の倍に増えたので胃腸がびっくりしたとか、そういうことかも知れません。これもアレルギーの一種なのかな？ついでに最近のストレスや生理が重なって発症しちゃったとか、複合的な要因もあるかも。

あとプロテインにフレーバー混ぜてるんですが、そっちがアレルゲンになることもあるみたいです。私の場合は入れても入れなくても一緒な感じがしたので関係なさそうでしたが。

ともかく、蕁麻疹が出なくなってよかったです…。

メーカーから提示されてる適量の健康食品でも自分に合うかは分からないし、少量から始めて様子見することは必要なのかも知れませんね。再発したら今度はお医者に行きます。

関連リンク

湿疹・蕁麻疹の塗り薬「オイラックスA」

PMS対策の薬「命の母ホワイト」

Amazonで売れているソイプロテイン「ザバス」

今現在使用しているスマートフォンはASUSの「zenfone 3 max」です。

今年の3月くらいにソフトバンクから楽天モバイルに乗り換えたんですが、その時使っていたiphone6はSIMロックがかかっていて使い回せなかったのと、SIMフリーのiphone6が高くてびっくりしまして。しぶしぶAndroidに切り替えました。

こちらの記事もどうぞ

http://tzcat.com/kakuyasu_smp/

私はiphoneしか使ったことがなく、いきなりAndroidにして大丈夫かな？と思ったんですが割と大丈夫でした。…が、使えば使うほどこのスマートフォンの品質の悪さが気になってきてしまい。

そもそもなぜ「zenfone 3 max」を購入したかと言うと、楽天モバイルと契約する時に、申込と同時に買うと安くなるSIMフリースマートフォンの中で一番良さそうだったからです。白っぽい外見も使ってたiphoneと似てましたし。しかも本体価格が2万円のところ半額の1万円で買えるところが魅力的でした。まぁそういう訳で元々廉価なスマートフォンを更にお安く入手できて満足していたんですが、やはりお安い分いろいろ至らないところもあるんですね。

使用開始から3ヶ月以上経ったことだし、wifiのみの稼働になった手持ちのiphone6と比べていい点と悪い点をちょっと書き連ねたいと思います。

zenfone 3 maxの悪いところ

画面タップの反応が鈍い

最初は不良品かと思ったほど、iphoneと比べるとものすごく反応が鈍いです。

文字入力タップしてから入力されるまで0.5秒くらいライムラグある気がする。Kindleの方がよっぼど早い。

アプリやシステムの起動・処理・レスポンスが遅い

これがほんと致命的で、急いでる時とか最悪です。

iphoneのサクサク感に慣れていたので、「何でChrome開くだけで5秒も10秒もかかるねん！！」とイライラします。サッと調べものができない。

楽天モバイルの回線の問題もあるかも知れませんがWifi環境でもまあ遅いです。気持ちに余裕を持たせて「これはこういうモノなんだ、今この子は頑張ってくれてるんだ」と思わないとやってられません。

GPS位置情報の精度が低い

グーグルマップの起動が遅い上、現在位置の情報が曖昧。

歩く速度に合わせて青い点（現在位置）が移動してくれず、一定距離移動してからテレポートするように青い点が移動するため、自分が今どこを歩いているのか非常に分かりづらいです。

グーグルマップに頼りっきりの外回り営業とかできないですね。あと向いている方向は基本的に間違ってると思います。

カメラの性能が悪い

撮影してみて写真のバリバリ加減に愕然としました。

変なフィルタかかってるのかと思いましたがそうではなかった、これが素の性能だった…。メモ代わりくらいにしか使えません。これのせいで私はSIMなしiphone6を手放せていません。

画面が外側に反ってて保護フィルムが浮く

少しだけ画面が反ってるデザインのようです。何故こうしたのかは不明ですが、保護シートはまっすぐのしか売ってないので、何を使っても若干隙間ができてしまいます。

内部ストレージが少ない

「zenfone 3 max」のストレージは16Gです。そして今現在の私が使ってる本体の内部ストレージ内訳が以下になります。

システムファイル多いなぁ～…半分くらい使ってますけどお掃除すれば減らせるんでしょうか？これ以上アプリ入れたらちょっとキツいですね。写真も小まめに消さないとダメかも知れません。と言うか表示は約10G分しかないんですが、残りの6Gはどこ行ったの？

ちなみにiphone6も16Gのものを使っていましたが不足を感じたことはありませんでした。

通知が来たり来なかったり

アプリの通知が来ない、バッジが付かないことも日常茶飯事。

仕事のメールに気づかなくて失敗しました。これはスマートフォン本体のせいではなくAndroidのせいなのかも知れませんが、iosだとこんなことはなかったです。

メモリ解放が面倒くさい

これもAndroid共通なのかも知れませんが、アプリケーションを閉じても終了にはならないようで「メモリ解放」と言うひと手間が必要です。面倒くさい。

zenfone 3 maxのいいところ

性能の割に安い

Amazonで見たら新品が2万円以下で売ってました。

エイスース ZenFone 3 Max シルバー ZC520TL-SL16

この性能でこの値段はかなりお安いと思います…。

上で散々悪い点を挙げましたが全体的に見れば悪いスマートフォンではないです。見やすい画面で普通程度にはちゃんと動きます。ちょっとノロマさんなだけです。

画面が大きくてキレイ

5.2インチの鮮やか大画面。見やすいです。

ちょっと本体が重たいけど…重さは本体のみで167g。カバー込みで200gでした。

SDカードが使える

データの出し入れに関してはiphoneだとかなり不便だったので、SDカードの使えるAndroidはとても便利でありがたいです。内部ストレージの少なさを補えるし、音楽データの出し入れも凄くラクになりました。唯一の大きな利点。

ホーム画面のカスタマイズができる

iosと違ってAndroidは、ホーム画面のアイコンの大きさとか並び方とか、壁紙を上手い具合に透過させたりカスタマイズができます。電卓とかメモ帳とかウィジットも自由に配置できるし自分好みにできて楽しいです。

アプリの更新を勝手にやってくれる

iosの時はいちいち更新ボタンを押していたんですが、Androidは勝手にやってくれるようです。ラク。

以上のような感じです。

これだけ書いておいてなんですが、私は「zenfone 3 max」を結構気に入って使っています。

この感覚は「洗練されたMacはカッコいいけど、使い慣れてる不器用なWindowsの方が愛しい…」みたいな感覚に似ていると思う。できの悪い子ほどカワイイみたいな？まぁそれぞれいいところがあって、自分の好きな方を使えばいいってことなので、どっちがオススメとかはないです。

でも今度スマートフォンを買い替える時は、絶対iphoneにします（カメラ精度優先なので）！

こちらの記事もご参照ください

↓上記ソフトバンクiphone6のSIMロックをSIM下駄で解除しました！

http://tzcat.com/simgeta/

先日スマートフォンをソフトバンクから楽天モバイル（格安スマフォ）へ変更したのですが、いろいろあって一筋縄ではいかず結構苦労したので、その流れをまとめました。

格安スマフォを検討している方に参考にしていただければ幸いです。

＜はじめに＞

私は15年くらい同じキャリア（ソフトバンク）を使用していました。

J-phone⇒vodafone⇒ソフトバンクと言う流れで、特にキャリアには拘りが無かったのでずっと変更しませんでした。

料金は、ガラケーの時は月額3,000円以下、スマフォにしてからは10,000円くらいだったと思います。また「ホワイトBB」と言う自宅ADSLを抱き合わせにするとやや割引になると言うオプションも利用していて、特に不便も感じずに普通に使っていました。

でも…最初に違和感を覚えたのは、使用していたiphone5が壊れてしまい、どうにかならないかとショップで相談したとき。

そのときに今まであまり気に留めていなかった支払い内容を改めて見ました。そしたら、私は2年半くらいiphone5を使っていたんですが、機種代を払い終えたあとも、何故か同じ金額をずっと払い続けていたんですよ。…おかしくない？？普通、機種代払い終わったら総額は安くなるものではないのか？と。

「2年で機種変するのがお得」と言わていた理由がそのとき分かりました。あと、無駄なオプション？のようなものに複数入っていて、まったく使用していないサービスで月額料金を取られていたことも知りました。（その場で外しました）

…分かりにくいんですよね、全体的に。料金体系とか契約内容とか全部…。

だから「スマートフォン本体を売るメーカー」と「回線や通話のSIMを取り扱う業者」が別々であるべきだと思いました。

SIMフリーのスマートフォンを買い、それに挿すSIMを別に契約してシンプルな月額料金を支払う。

それを実現しているのが「格安スマフォ（MVNO）」と呼ばれる業者です。

いろいろ検討した結果、私は「楽天モバイル」を選ぶことにしました。

理由は、スマートフォンを一括払いで買う+毎月通信料だけを払う形式で、総額が安く済むしサイトが分かりやすかったので。

1.まずホワイトBBを外す

前述のとおり、私は通常の契約に加えて「ホワイトBB」と言う自宅ADSLサービスを申し込んでいました。

調べたところ、解約すると電話と自宅ネットが同時に使えなくなるようだったので、先にホワイトBBを外して他ADSL業者に乗り換えておくことにしました。

乗り換え先はso-netの「So-net ADSL (eA)12M」。選んだ理由は以前使ってて特に不便がなかったからです。今もメール会員だし。

1-1.so-netに申し込む（1月21日）

「今から乗り換えるとしたら工事日程がどの辺りになるか？混んでるか？」を確認したくてとりあえず電話してみたんですが、何かもう勢いでそのまま申し込みました。

まだホワイトBB解約してない段階でしたが、別にso-net的にはOKみたいです。

回線工事の予定日は、2週間以内にハガキでお知らせするとのことでした。

1-2.ホワイトBBを解約する（1月22日）

いつでも解約可能なサービスのようでしたが実店舗に行かないと解約できないとのことで、ソフトバンクショップに行きました。

そしてすんなり解約。どこへ乗り換え予定ですか？とか店員のお兄さんに聞かれたけどアンケートみたいなものですかね。

ちなみに翌日にはネットが不通になりました。

1-3.so-netから開通工事日のハガキが届く（1月25日）

早速so-netからハガキが届き、開通工事予定日は1月31日とのことでした。

あと乗り換えの場合は前業者の回線撤去日を連絡して欲しいと書いてありました（回線撤去してからじゃないと開通工事できないので）。

回線撤去工事日はソフトバンクから通知のハガキが来るはずなので待ちます。

1-4.ソフトバンクから回線撤去工事日のハガキが届く（1月27日）

解約してからハガキが届くまで10日程度かかるとのことでしたが、かなり早めに来て助かりました。

撤去日は2月1日だそう。あとソフトバンクのモデムを返却するよう案内が書かれてました。

1-5.回線撤去日をso-netに連絡する（1月28日）

電話で連絡しようとしたら受付時間外だったので、ネットからできる窓口を見つけてそこから連絡しました。

そしたら翌営業日には受領メールが来て、回線工事日は2月3日だそうです。so-netはほんと小まめにメールくれますね。

1-6.so-netからモデムが到着する（2月2日）

開通工事日前日にモデムが到着しました。

かなり前に同じプランを使っていたことがあるんですが、その時のモデムと同じかも知れない。とりあえず説明書通りにモデムを繋いで設置しておきました。

1-7.ネット回線開通（2月3日）

昨日繋いでおいたモデムを、朝のぞき込んだらしっかりランプが点灯していて、どうやら朝イチで開通したようです。

数日後に開通のお知らせメールも着ていて、無事開通できたことを知らせてくれました。

ネットが使えなかった期間は1月22日～2月2日の約10日間でした。たった10日ですけど、毎日ネットサーフィンしてる身なのでこれはまあまあ辛かったです。

1-8.ソフトバンクの古いモデムを返却する（後日）

私が使用していたモデムはレンタル品だったので、返却が必要でした。なので割と早めに返却したんですが、後日「返却してください」と言う郵送物が来てしまい…おそらく入れ違いになったんだと思います。

電話して聞いてみたら返却したモデムは受領されているとのことで一安心。これでようやくホワイトBBを無事解約することができました！

それでは、いよいよ格安SIMの申し込みへ移ります。

2月～3月が契約更新月だったので、3月後半に手続きしました。iphoneの分割払いも残っていましたが、残額分は一括で支払い済みです。

2.ソフトバンクに連絡してMNP予約番号を発行してもらう（3月25日）

MNP専用電話窓口に連絡し、「解約」ではなく「MNP予約番号」を取得しました。

解約だと番号を失うみたいなので注意が必要ですね。

3.楽天モバイルに申し込む（3月25日）

契約申し込みは、楽天モバイルのサイトから手続きしました。

スマートフォン本体は1万円くらいだったので一括払い、月々の支払いはデータ通信料5Mの2150円+本体保障500円＝2650円になります。…安いですよねー…。

申し込むと、申込み確認メールと本人確認し書類送付のお願いが来るのですぐに送付。翌日には本人確認OKのメールが来てました。

で、スマートホン本体とSIMがセットで3月27日に送られて来る予定になりました。

私は事前にAPN設定してから送ってもらう形式にしたので、2日ほど電話が不通になってしまいますが（本人確認書類が受理されてすぐに手元のiphoneは圏外になってしまいました）、それくらいなら大丈夫かなぁ…。自分で開通処理する場合は、殆ど不通時間なく移行できるようですよ。すごいですね！

4.スマートフォン本体とSIMを受け取る（3月27日）

時間指定で宅配してもらい、早速開封してスマートフォンを設定しました。

SIMは自分で挿さなければなりませんが、説明書が付いていたので簡単でした。

無事格安SIMに変更することができました！

結構大変でしたけど、やっぱり費用が全然違うので変更してよかったです。あとは様子を見ながら自分の生活に合うかどうかチェックしたいと思います。（安い分電波悪かったりするかもしれないし）

ちなみに私が買ったスマートフォンは、↓のエイスース「 ZenFone 3 Max シルバー ZC520TL-SL16」です。

amazonで20,000円前後のようですが、楽天モバイル申し込み時は何かのキャンペーン中で半額でした！画面が大きくて見やすいし、今のところいい感じ。